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青少年怎么摆脱浮躁的心理

来源:福州眠郁康心理咨询中心      时间: 2019-11-07 15:52:32

   进入青春期的孩子们,存在许多的困惑,这些困惑解决不了就会导致浮躁的出现,这会影响到孩子的学习,那么青少年怎么脱节浮躁的心思?下面为我们介绍。

青少年怎么摆脱浮躁的心理

  1.与遗传有关。心思学的研讨表明,具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人,容易烦躁,沉不住气,做事易冲动 ,注意力易分散。

  2.意志品质单薄。有的爸爸妈妈只知给孩子灌输知识,却不知培养孩子的意志品质,因而形成有的孩子学习怕苦怕累,做事烦躁冒进,缺乏恒心。

  3.家长的影响。我国正处于社会转型期,社会利益和结构在进行着大调整,在变革带来的社会变化面前,不少家长 的心思处于对立状态,既对变革的效果表明拥护和满意,又担心和担忧在新体制带来的震动和冲击面前无法适应,因而患得患 失,心神不安。也有的家长急于脱贫或改变日子的现状,表现出急功近利,出现烦躁的心态,恨不得一眨眼成为“先富起来的 那一部分人”,这种心思也影响到子女。

  为了改变孩子的浮躁心思,爸爸妈妈应辅导孩子注意以下问题:

  1.有针对性地”锻炼“。爸爸妈妈能够采纳一些办法,有针对性地”锻炼“孩子的浮躁心思。如辅导孩子操练书法,学习绘画,弹琴,解乱绳结,下棋等,有助于培养孩子的耐性和耐性。此外,还要辅导孩子学会调控自己的浮躁情绪。例如,做 事时,孩子可用言语进行自我暗示,”不要急,急噪会把作业办坏“,”不要这山看着那山高,这样会一事无成“,”坚持就 是胜利“。只需孩子坚持不断地进行心思上的操练,孩子浮躁的缺点就会渐渐改掉。

  2.重视孩子的行为习惯。一是要求孩子做作业要先考虑,后行动。比方出门旅行,要先决定目的地与路线;上台演讲,应先预备讲稿。爸爸妈妈要引导孩子在做事之前,经常问自己这样一些问题:”为什么做?做这个吗?期望什么成果?最好怎 样做?“并要具体答复,写在纸上,使目的清晰,言行、手法具体化。二是要求孩子做作业要有头有尾。不焦躁,不踏实,踏 踏实实做每一件事,一次做不成的作业就一点一点分隔做,集腋成裘,积沙成塔,累积的最后即可达到目标。

  3.教育孩子立长志。俄国伟大作家托尔斯泰说过:“抱负是指路的明灯。没有抱负,就没有坚定的方向;没有方向 ,就没有日子。”爸爸妈妈只需协助孩子建立远大的抱负,才能使孩子清晰日子的目的和对崇高抱负的追求,具有对日子和学习的 高度责任感,这对避免孩子浮躁心思的繁殖和延伸是非常有利的。爸爸妈妈在协助孩子建立远大抱负时,要注意两点:一是立志要 扬长避短。有的孩子立志经常不考虑自身条件是否可行,而是凭心血来潮,或看到社会上什么挣大钱,就想做什么作业。这种 立志者多数是要受挫的。爸爸妈妈应该劝诫孩子,依据自己的特色来确立目标(最好和孩子一起分析孩子的特色),才会有成功的 期望,千万不要赶时髦。二是立志要专一。

  俗话说:“无志者常立志,有志者立长志。”爸爸妈妈要告诉孩子立志不在于多,而在于“恒”的道理。要避免孩子“常立志而事未成”的不好成果的产生。正如赫伯特所说:“人不管志气大小,只需尽力而为,矢志不渝,就一定能如愿以偿。

  做为爸爸妈妈,平时要给孩子做一些好的榜样,让孩子跟着自己学。这时候家长就需要调整好自己的心思,这样孩子学着学着浮躁的问题也会得到解决。