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抑郁症患者每天的情绪变化

来源:福州眠郁康心理咨询中心      时间: 2018-03-15 09:18:38

   郁闷症很让人难过,每天都过得特别没有意义,对什么事都没有感觉,看似挺安静的外表下,其实心里有着无穷无尽的苦楚。

抑郁症患者每天的情绪变化

  心情失落的早晨

  早晨关于郁闷症患者来说是十分苦楚的。由于郁闷会让他们很难进入深度睡觉,很早就会醒过来。醒来之后却由于睡觉不足,而导致昏昏沉沉,反常劳累,所以也不会像起床,想再赖会儿床,多睡会儿,却又睡不着。即使起床后,心情也会十分失落,疲惫、郁闷、无法等心情充满着自己那沉重的身体。

  浑浑噩噩的上午

  好容易熬过了早晨,其他人也连续起床了,自己也开端进入了作业或学习的场合,不过仍然是由于睡觉不足的问题,注意力难以会集,总是会不自觉地发愣,走神,想做点什么却发现爱莫能助。最终导致一上午就浑浑噩噩地过去了。

  稍显安静的下午

  到了下午,一般郁闷的心情会有少许好转,但十分有限,不可能像正常人那样,仅仅心思压力小了一些,注意力也能会集一些了。这个没有很明显的改变,只能是心思隐约的感觉,不过跟上午比起来,确实是好了一些。

  略有轻松的傍晚

  从快进入傍晚开端,郁闷的心情终于开端发生改变,让人略感轻松了。也不会像早上那么失落,也没有了上午的浑浑噩噩,这个时间好像真有点正常人的感觉了。能适当做点事情,比方家务,做做晚饭,也可能会产生于家人交流的愿望,一种发自心里的轻松开端呈现。

  美好韶光的晚上

  晚上一般都是郁闷症患者的美好韶光。当夜幕降临,他们似乎找回了自己的力量与勇气,能跟人正常交往,能有一些活跃、正面的思想呈现,也可以真实做点事情,他们可能在晚上能喜笑颜开了,似乎现已不再郁闷了一样。

  严峻焦虑的清晨

  美好的韶光总是时间短的,这句话用在谁身上都适宜。在时间短的美好之后,到了清晨入睡前,严峻焦虑便又会回到郁闷症患者身上。他们开端忧虑自己是否会失眠,是否会早醒,明日是否会有精力,时间短的晚上美好韶光是否能保持到明日等等。在这些严峻焦虑的心情效果下,他们往往又会失眠,睡觉不结壮,第二天的早醒……

  郁闷症就是这样影响着咱们的日子。所以心理咨询提醒您,当您觉得自己有郁闷或郁闷倾向的时分,可以及时寻求专业的协助,切忌文过饰非,让问题严峻化。